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ASHWAGANDHA

ASHWAGANDHA

Ashwagandha contra el estrés y la ansiedad

La ashwagandha es un arbusto de la familia de las solanáceas que crece principalmente en india.
La palabra ashwaganda proviene del sánscrito y significa literalmente “aroma de caballo”debido al olor característico de la planta.
Es una planta muy utilizada en la medicina Ayurvédica.

Debido a sus propiedades estimulantes y vigorizantes recibe el nombre de “Ginseng de la india”.
Las partes de la planta que se utilizan con fines terapeuticos son la raíz y las bayas.

 

Se le considera una planta adaptógena que ayuda a combatir el estrés y la fatiga y mejora el estado de animo, por ello se puede utilizar como tónico general
Aumenta el deseo sexual tanto en hombres como en mujeres.
Estimula la producción de tetosterona por lo que se puede utilizar para corregir la infertilidad masculina y la disfunción sexual.Mejora notablemente a estructura del esperma,mejorando la movilidad y el volumen del semen.
Mejora la función reproductiva de las mujeres.La Ashwaganda es un excelente adaptógeno que ayuda a combatir el estrés, ya que actúa revirtiendo los efectos del cortisol.
El cortisol es una hormona producida por las glándulas suprarrenales para responder al estrés.
Una persona sometida a mucho estrés suele tener los niveles de cortisol muy elevados.

También actúa produciendo un efecto de relajación y aumentando la producción de dopamina(hormona del placer)
Por lo que la ashwagandha puede ser de gran ayuda en situaciones de ansiedad y depresión.
Contribuye a regular el ciclo del sueño y a mejorar la calidad del mismo.

Mejora la memoria ya que aumenta los receptores de acetilcolina neurotrasmisor implicado en los circuitos de la memoria..
A la ashwagandha también se le relaciona en el tratamiento de multitud de dolencias y enfermedades gracias a sus propiedades antioxidantes.

 

A continuación vamos a exponer algunas de las dolencias, aparte de las anteriormente indicadas, en las que el uso de la ashwagandha puede ser beneficiosa.

 

Artritis
Ansiedad
Déficit de atención.
Fibromialgia
Asma
Parkinson
Problemas hepáticos
Diabetes
Colesterol alto
Dolores
Esquizofrenia
Trastorno bipolar
A la espera de más estudios que avalen todas estas propiedades lo más sensato es utilizarla como tónico para combatir el estrés y el cansancio físico y mental.

 

Precauciones

No tomar en embarazo y lactancia.
Abstenerse también niños, personas con enfermedades autoinmunes pues la podría activar el sistema inmunologico y esto podría agravar los síntomas de la enfermedad.
Si estamos tomando medicamentos para la diabetes,tiroides o sedantes debemos tener precaución pues puede interactuar con ellos y aumentar el efecto de los mismos.
Fuentes consultadas:
Medline plus

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