PROTEGERNOS DEL SOL NATURALMENTE
Con la llegada del calor estamos expuestos a muchas mas horas de sol, por lo que nuestro cuerpo recibe mucha mas radiación solar, por ello debemos tomar precauciones para poder beneficiarnos de las bondades de nuestro sol sin que ello suponga poner en riesgo nuestra salud.
Debemos tomar el sol preferentemente antes de las 10 de la mañana y después de las 4 de la tarde.
Hay que tener en cuenta que los días nublados, el sol nos afecta de igual manera que un día soleado, por lo que debemos seguir las mismas recomendaciones.
Es aconsejable utilizar gafas, gorra y un protector solar adecuado.
Para evitar insolaciones y golpes de calor es mejor tomar el sol durante periodos de tiempo más cortos y un mayor numero de veces.
¡MUY IMPORTANTE! HIDRATARSE ADECUADAMENTE
Beber agua durante las horas de calor es muy importante.
¿QUE PROTECTOR SOLAR UTILIZAR?
Podemos encontrar infinidad de protectores solares en el mercado pero no todos son iguales.
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Si somos personas que nos preocupa nuestra salud y la de nuestra familia debemos optar por solares que sean respetuosos con nuestra piel y con nuestro entorno.
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La mayoría de solares que encontramos en el mercado contienen sulfatos, nanoparticulas, siliconas, parabenes etc etc…
Puede que nos protejan de las radiaciones solares pero ¿ quien nos protege de ellos?.
Los protectores solares pueden utilizar filtros químicos o filtros minerales para su función.
Nosotros debemos optar siempre por los laboratorios que utilicen filtros minerales.
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En la siguiente tabla se pueden ver las principales diferencias entre los filtros químicos y minerales.
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Además debemos buscar protectores solares con certificación Bio, libre de siliconas, conservantes sintéticos y nanoparticulas.
Tabla de comparativa entre protectores solares convencionales y naturales biocertificados.
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El SPF nos indica el tiempo que podemos tomar el sol sin riesgo de quemarnos..
