YODO

El Yodo es un mineral muy importante para la salud en general de nuestro organismo,a pesar de que nuestro organismo solo necesita pequeñas cantidades.

El Yodo es de vital importancia para que nuestra glándula tiroides produzca tiroxina, hormona que regula el metabolismo de todas las células del cuerpo.

Esta glándula controla el metabolismo total del cuerpo,de ella depende la rapidez y eficiencia para quemar calorías.

También regula el crecimiento de los niños,así como en el embarazo un aporte adecuado de Yodo puede evitar algunos tipos de retraso mental en los fetos en gestación.

Regula el crecimiento y desarrollo de los niños,la reproducción,la actividad muscular y nerviosa,la degradación de proteínas y lípidos,el crecimiento de uñas y cabellos,y el uso de oxígeno en cada célula del cuerpo.

La carencia de Yodo es muy rara en los países desarrollados.

FUENTES DE YODO

Algas Marinas

Peces de agua salada

Sal yodada de mesa

Sal marina sin refinar